Löpträning med Veterangruppen
Följ med löpargruppen som träffas två gånger i veckan och tränar intervaller.
Samling i vinterträdgården vid Malmö gamla stadion (OBS ny samlingspunkt kommer att meddelas när stadionområdet byggs om).
Passen:
Varje pass inleds med en uppvärmning som är en jogg på ca 3,5 km följt av 6 sprintar à 100 m.
Därefter väljer gruppen ett intervallpass ur en bestämd repertoar. Intervallerna är av olika längd men effektiv löptid är mellan 22,5 och 30 minuter.
Passen är uppbyggda så att gruppen håller ihop även om man har olika tempo inom gruppen.
Gruppen träffas två gånger i veckan:
– Tisdagar kl 17.15
– Lördagar kl 10.00
För att vara med i gruppen behöver du bara dyka upp vid samlingspunkten på dessa tider.
Du får gärna vara medlem i IK Pallas eller annan löparförening, men även du som inte är med i en friidrottsklubb är välkommen.
Du kan också komma och prova och se om det är något för dig.